¡Energía!
Disminuye la energía: Poco movimiento.Comida procesada.Exceso de cafeína.Estrés y ansiedad. Aumenta la energía: Ejercicio.Comida real.Hidratación.Meditación.
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¡Energía!
Tips que sugieren y explican ejercicios y sus efectos sobre el cuerpo humano.
Ejercicio ¿cardio o peso?
CARDIOVASCULAR: Favorece la circulación.Mejora la salud mental.Reduce el estrés.Aumenta la energía.Duermes mejor. DE PESO: Tonifica los músculos.Favorece a la coordinación y balance.Reduce el estrés.Mejora la…
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Ejercicio ¿cardio o peso?
Ejercicio ¿estresada?
SIN ESTRÉS: Eleva los niveles de insulina.Genera inflamación.Desacelera el metabolismo. ESTRESADA: Nivela los niveles la insulina en la sangre.Favorece la digestión.Acelera el metabolismo.
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Ejercicio ¿estresada?