10 super alimentos que debemos comer más seguido.

10 súper alimentos que debemos comer más seguido

Bok choy.Col berza.Coles de bruselas.Calabaza.Semillas de girasol.Espárragos.Nuez de brasil.Hongos shiitake.TéBerros.

Medita al caminar

Haz esta meditación camino a tu trabajo y ten un día más productivo, presente y relajado. Sin juzgar; usa tus 5 sentidos como observador. Respira…

Medita en la regadera

Haz esta meditación en la regadera para bajar el estrés y empezar el día con energía. Cuando te metas a la regadera enfocate en sentir…