Come con compañía y no usen los celulares. Come lento, ¡ No hay prisa! Saborea cada bocado, mmm... Come sentada en la mesa. Toma un…
EMOCIONALFÍSICA- Te da de repente.- Se te antoja algo en específico.- Sigues comiendo aunque ya estés lleno.- Produce ansiedad.- Después de comer sientes culpa.- Comienza…
Despacio: Mejora la digestión.Calmas el sistema nervioso.Reduces la ansiedad.Formas más saliva que es indispensable para la buena digestión. Rápido: Tu cuerpo tarda más en sentirse…