HIIT vs entrenamiento tradicional

HIIT vs Entrenamiento tradicional

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:14 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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HIIT Menos tiempo de ejecución.Sigues quemando grasa horas después de haber terminado tu rutina.Promueve la producción de hormona del crecimiento y mejora la sensibilidad a…

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¿Si hace pesas, la grasa se endurece?

Mito o Realidad, ¿Si haces pesas la grasa se endurece?

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:14 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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MITO: ¡La grasa no se endurece si haces pesas! Hacer pesas es de los mejores ejercicios que puedes hacer para perder grasa.Al hacer pesas incrementas…

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Entrenamiento de fuerza y resistencia (Beneficios)

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:13 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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Ayudan a reducir la grasa abdominal.Disminuyen los niveles de ansiedad y depresión. Se reduce el riesgo de síndrome metabólico. Disminuyen los síntomas perimenopáusicos, como son…

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