Hambre emocional Vs hambre física

Hambre emocional Vs. Hambre física

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips psicología de la alimentación
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EMOCIONALFÍSICA- Te da de repente.- Se te antoja algo en específico.- Sigues comiendo aunque ya estés lleno.- Produce ansiedad.- Después de comer sientes culpa.- Comienza…

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Cuando comes despacio y rápido

Cuando comes…

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación / Tips psicología de la alimentación
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Despacio: Mejora la digestión.Calmas el sistema nervioso.Reduces la ansiedad.Formas más saliva que es indispensable para la buena digestión. Rápido: Tu cuerpo tarda más en sentirse…

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Importa más cómo comes

Importa más cómo comes que lo que comes

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:16 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación / Tips-vida-plena
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Come relajada: Respira profundamente antes y durante tu comida. Pon atención: Ponerle atención a tu comida activa la señal de "para de comer". Escucha tu…

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