meditación

Ondas cerebrales
Ondas cerebrales

Ondas cerebrales

BETA- Despierto, alerta y consciente.ALFA- Relajado, en calma, estado de meditación y creatividad.THETA- Relajación profunda, ideal para la meditación y para resolver problemas.DELTA- Sueño profundo.

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5 básicos de la meditación
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5 básicos de la meditación

INTENCIÓN Ten claro en que quieres enfocar tu meditación. RELÁJATE Obtendrás más beneficios y será más fácil concentrarte. DIARIO Procura hacerlo todos los días y…

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