• INTENCIÓN

Ten claro en que quieres enfocar tu meditación.

• RELÁJATE

Obtendrás más beneficios y será más fácil concentrarte.

• DIARIO

Procura hacerlo todos los días y los beneficios serán permanentes.

• TÉCNICA

Existen muchas técnicas, realiza la que mejor te funcione a ti.

• AGRADECE

Al terminar siempre agradece a la vida, al universo y a ti por darte este espacio.