Mentalidad que…
Mentalidad que ENGORDA: Evito toda la comida que me gusta porque engordo. Mentalidad que ADELGAZA: Puedo comer la comida que me gusta con responsabilidad y…
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5 pasos para comer sano en vacaciones
No intentes comer “perfecto” intenta comer “bien”. Cada vez que tengas hambre asegúrate que sea hambre física y real antes de comer. Intenta empezar todas…
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5 pasos para comer sano en vacaciones
¿Inflamada después de comer?
Reduce los carbohidratos procesados. Respira profundamente al comer. Agrega más verduras a tu plato. No comas azúcar en exceso. Ponle atención a tu comida. Mastica…
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¿Inflamada después de comer?
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