Medita en la regadera
Medita en la regadera
Haz esta meditación en la regadera para bajar el estrés y empezar el día con energía. Cuando te metas a la regadera enfocate en sentir…
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Medita en la regadera
Beneficios de la meditación
Beneficios de la meditación
Cerebro- Hace que pierdas menos materia gris a través de los años, resultados contra personas que no meditan. Disminuye el riesgo de alzheimer. Estrés- Reduce…
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Beneficios de la meditación
Controla tu ansiedad
Controla la ansiedad
El objetivo es que desarrolles la habilidad para mantener el enfoque en tu respiración por el mayor tiempo posible, sin que te importe lo que…
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Controla la ansiedad