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Por si no lo sabías…
Por si no lo sabías...

Por si no lo sabías…

  • Autor de la entrada:Renata
  • Publicación de la entrada:15 junio, 2020
  • Categoría de la entrada:Tips / Tips-vida-plena
  • Comentarios de la entrada:Sin comentarios

El número de la báscula no te dice que tan sana estás.A la mayoría de las personas no les importa cuánto pesas o cuál es…

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Consejos para vivir una mejor vida
Consejos para vivir una mejor vida.

Consejos para vivir una mejor vida

  • Autor de la entrada:Renata
  • Publicación de la entrada:15 junio, 2020
  • Categoría de la entrada:Tips / Tips-vida-plena
  • Comentarios de la entrada:Sin comentarios

Conócete a ti misma.Muestra gratitud por lo que tienes.No te compares, eres única.Medita para conectar con tu espiritualidad.Nunca pongas en riesgo tu salud, no vale…

Continuar leyendo Consejos para vivir una mejor vida
Alimentos que te hacen feliz
Alimentos que te hacen feliz.

Alimentos que te hacen feliz

  • Autor de la entrada:Renata
  • Publicación de la entrada:15 junio, 2020
  • Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación
  • Comentarios de la entrada:Sin comentarios

Todos tenemos dos sustancias en nuestro cuerpo Serotonina y Endorfinas, estas se encargan de elevar nuestro estado de ánimo. Producen sensaciones de placer, felicidad y…

Continuar leyendo Alimentos que te hacen feliz
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⁣
🌟 Después de los 35: Un nuevo capítulo Despu 🌟 Después de los 35: Un nuevo capítulo

Después de los 35, tu cuerpo cambia, pero tú puedes cambiar con él. 🌈

💪 Cuida tu cuerpo

La fuerza muscular es clave para mantener tu metabolismo activo y sentirte fuerte y segura. 🏋️‍♀️

🥗 Come para vivir

No se trata de contar calorías, sino de nutrir tu cuerpo con alimentos saludables y deliciosos. 🍎

💆‍♀️ Prioriza tu bienestar

La hidratación y el sueño son fundamentales para tu salud y bienestar. Aprende a escuchar a tu cuerpo y a cuidarte. 😌

🍴 Disfruta de la comida

La relación con la comida es importante. Aprende a disfrutar de la comida y a comer de manera consciente. 🍴

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🥰 Existe el envejecimiento saludable 💫 Si Q 🥰 Existe el envejecimiento saludable

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¿Sabes qué significa esto? Kuchisabishii 🤔 E ¿Sabes qué significa esto? Kuchisabishii 🤔

Es una palabra japonesa que describe una sensación muy específica: comer no porque tengas hambre, sino porque tu boca se siente solitaria o aburrida 😋

Kuchisabishii es uno de esos términos japoneses que expresan con precisión una experiencia humana. ¿Alguna vez has sentido que necesitas comer algo solo porque sí, sin tener hambre? 🤷‍♀️

Esta palabra nos hace reflexionar sobre la relación que tenemos con la comida y cómo a veces la usamos para satisfacer necesidades emocionales más que físicas 🍴

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🎧 Audiolibros, ¿sí o no? 💫 Si Quieres Sab 🎧 Audiolibros, ¿sí o no?

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¡Mejora tu Energía y Bienestar! 🌞 Evita Produ ¡Mejora tu Energía y Bienestar! 🌞
Evita Productos Bajos en Grasa 🚫
Los productos bajos en grasa a menudo pierden sabor, lo que lleva a los fabricantes a añadir azúcar para mejorar su palatabilidad. Esto puede tener un impacto negativo en tu salud, especialmente si buscas mantener un peso saludable y mejorar tu energía. Opta por alimentos naturales y equilibrados. 🍎

Respeta tus Horarios de Sueño 😴
Dormir bien es esencial para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades. La falta de sueño puede llevar a inflamación y problemas de salud a largo plazo. Asegúrate de descansar adecuadamente cada noche. 🌙

Practica la Respiración y la Meditación 🙏
Tomar pausas para respirar y meditar puede mejorar significativamente tu bienestar y energía. Estas prácticas ayudan a reducir el estrés y a mejorar tu salud mental. 🌿

Alimenta tus Bacterias Buenas 🦠
En lugar de seguir dietas restrictivas, céntrate en alimentar las bacterias buenas de tu intestino con alimentos ricos en fibra y nutrientes. Esto puede mejorar tu digestión y bienestar general. Come alimentos fermentados y variados para apoyar tu salud intestinal. 🥗

¡Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia! 🌈

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🧠 El Poder del Cuidado Mental 💫 Si Quieres 🧠 El Poder del Cuidado Mental

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Tu Microbiota Trabaja para Ti 🌿 ¿Sabes qué ha Tu Microbiota Trabaja para Ti 🌿
¿Sabes qué hace tu microbiota por ti? 🤔
Tu microbiota está compuesta por billones de microorganismos que viven en tu intestino. Estos microorganismos no están ahí por casualidad, sino que trabajan para fortalecer tu sistema inmunológico y balancear tus hormonas.

Beneficios de una Microbiota Saludable 💪
Una microbiota saludable mejora la digestión y produce vitaminas esenciales. Además, puede influir en tu peso y ayudarte a adelgazar de forma natural.

Cuida tu Microbiota 🌸
Para mantener una microbiota saludable, es importante consumir alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, y evitar el consumo excesivo de azúcares y alimentos procesados.

¡Cuida tu Microbiota y Mejora tu Salud! 🌟
Una microbiota saludable es clave para una buena salud en general. Así que comienza a cuidar tu microbiota hoy mismo y disfruta de los beneficios que te brinda.

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