Reglas del ejercicio.
Muévete todos los días.Enfócate en crear salud, no en bajar de peso.Descansa cuando lo sientas necesario.Ponte metas.No te compares con otras personas.Sé constante y ten…
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Reglas del ejercicio.
Para dormir bien…
No uses el teléfono antes de dormir.Evita el exceso de cafeína.Medita.Intenta irte a dormir todos los días antes de las 10:30 p.m.Haz ejercicio todos los…
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Para dormir bien…
Despídete de la gastritis.
Evita los alimentos procesados, el gluten, el azúcar y el alcohol.Consume probióticos como el yogurt, la col fermentada y la kombucha.Evita fumar y tomar muchas…
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Despídete de la gastritis.