- Evita los alimentos procesados, el gluten, el azúcar y el alcohol.
- Consume probióticos como el yogurt, la col fermentada y la kombucha.
- Evita fumar y tomar muchas medicinas (los analgésicos irritan el estomago).
- Reduce el estrés con un masaje relajante, meditación, yoga y ejercicios de respiración.
