Haciendo ejercicio. Ejercicio de peso: Cargando pesas o tu propio peso. Cuando cargas peso formas músculo y este quema más calorías que la grasa. Trabaja…
Escoge un ejercicio que te guste.Anota tus mejoras y progresos.Planea tu rutina desde antes.Escucha música que te inspire a moverte.Haz ejercicio con tu pareja o…
Creas más hormona del crecimiento que es indispensable para aumentar la masa muscular.Quemas grasa fácilmente ya que la insulina está en niveles bajos.El metabolismo se…