7 consejos para meditar
Busca un lugar con pocas distracciones, poco ruido y con temperatura agradable.Abre tu mente y tu corazón, déjate guiar y permítete absorber todas las experiencias…
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7 consejos para meditar
Busca un lugar con pocas distracciones, poco ruido y con temperatura agradable.Abre tu mente y tu corazón, déjate guiar y permítete absorber todas las experiencias…
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo.Cuando meditamos estamos en el momento presente, por lo que podemos escuchar mejor al cuerpo.La meditación calla…
Pon una alarma para que suene a los 5 minutos y otra 5 minutos después.Siéntate uno frente al otro y cierra los ojos.Enfóquense en su…