• Camina en la casa o jardín lo más que puedas.
• Come alimentos fermentados.
• Come verduras en cada comida.
• Planea tus menús y crea recetas deliciosas.
• Cuando comas no hagas otra actividad.
• Mantente bien hidratada.
• Bájale a la cafeína.

Con estrés es normla querer comer más de lo que necesitamos.

Relájate, respira profundamente y sigue estos tips para despedirte de la ansiedad por comer.