Hay 2 cosas que desregulan el hambre y hacen que tu cerebro te mande señales de hambre todo el día.
- Azúcar y alimentos procesados- desbalancean las hormonas lo que hace que te de hambre todo el día.
¿Qué hacer? Come grasas buenas, proteína y verduras.
2. Estrés- con el estrés el cuerpo almacena más grasa y desacelera el metabolismo.
¿Qué hacer? Medita, haz ejercicio y respira profundamente.