Cambia de actitud.
Cambia de actitud
Háblate a ti misma como le hablarías a un gran amigo.Come con placer, con satisfacción y para nutrir tu cuerpo.Muévete todos los días con una…
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Cambia de actitud
¿Por qué me doy atracones de comida?
¿Por qué me doy atracones de comida?
Mito: Tengo mala genética. No tengo fuerza de voluntad.Mi cuerpo me lo pide. Realidad: Estoy a dieta y restringuiéndome comida.Tengo mucho estrés.Crítico y juzgo a…
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¿Por qué me doy atracones de comida?
Sin estrés - da un paseo respirando tranquilamente
Sin estrés
Da un paseo tranquilamente. Al inhalar levanta el pie y tranquilamente muévelo hacia adelante para dar el paso y exhala al apoyar el pie. Haz…
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Sin estrés
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