Da un paseo tranquilamente.

Al inhalar levanta el pie y tranquilamente muévelo hacia adelante para dar el paso y exhala al apoyar el pie.

Haz lo mismo al dar el siguiente paso. Al inhalar levantas el pie que va a dar el paso y al exhalar lo apoyas.

Camina así, lentamente y sigue tu respiración; antes de haber dado 15 pasos vas a estar profundamente relajada.