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Cuando haces un ejercicio que te gusta

Cuando haces un ejercicio que te gusta

  • Autor de la entrada:Renata
  • Publicación de la entrada:3 septiembre, 2020
  • Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
  • Comentarios de la entrada:Sin comentarios

Te sientes llena de energía.Lo disfrutas cada vez más.Duermes mejor.Bajas el estrés.Despejas la mente. Hacer ejercicio es una de las mejores formas de honrar, respetar…

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Carbohidratos Simples

Carbohidratos Simples

  • Autor de la entrada:Renata
  • Publicación de la entrada:3 septiembre, 2020
  • Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación
  • Comentarios de la entrada:Sin comentarios

Se absorben rápidamente por lo que el nivel de glucosa en la sangre sube rápidamente y el nivel de insulina sube rápidamente. Nuestro cuerpo no…

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Alimentos que te ayudan a no acumular grasa

Alimentos que te ayudan a no acumular grasa

  • Autor de la entrada:Renata
  • Publicación de la entrada:2 septiembre, 2020
  • Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación
  • Comentarios de la entrada:Sin comentarios

Jengibre.Toronja.Té verde.Limón.Manzana verde.Apio.Canela.Pescado.

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⁣
La verdadera transformación 🌟 Volver a ti es La verdadera transformación

🌟 Volver a ti es más que perder peso. Es un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que te permite vivir de manera más auténtica y plena. 💆‍♀️

La diferencia

🔄 Perder peso se enfoca en la apariencia física y puede implicar restricciones y sacrificios. 🤯
Volver a ti se trata de honrar tus necesidades físicas y emocionales, y reconectar con tu esencia. ❤️

¿Qué es lo que buscas?

🤔 ¿Quieres simplemente perder peso o quieres volver a ti y descubrir tu verdadero potencial? 🌈

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🧭 El Mapa del hambre emocional 💫 Si Quiere 🧭 El Mapa del hambre emocional 

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¿Quieres olvidarte del rebote sin contar caloría ¿Quieres olvidarte del rebote sin contar calorías? 🤔

La clave está en hacer cambios sostenibles en tu estilo de vida. Olvídate de las restricciones temporales (dietas) y adopta hábitos que puedas mantener en tu vida. 💪

- Confía en las señales de tu cuerpo: come cuando tengas hambre y detente cuando estés satisfecho/a. 🍴
- Gestiona el estrés y trátalo con amabilidad. 🙏
- Celebra cada pequeño avance y no te desanimes. 🎉

Es hora de cambiar tu enfoque y enfocarte en una relación saludable con la comida y tu cuerpo. 💕

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🤯 Cuando comer bien ¡Te enferma! 💫 Si Quie 🤯 Cuando comer bien ¡Te enferma!

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Programa tu relación con la comida de manera cons Programa tu relación con la comida de manera consciente. Aprende a disfrutar de cada bocado y a escuchar a tu cuerpo. Esto te ayudará a desarrollar una relación más saludable y equilibrada con la comida. 🌸

Reconoce tus emociones y sensaciones al comer. ¿Comes por hambre o por aburrimiento? Aprende a distinguir entre las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo. 🧘‍♀️

Cultiva una relación positiva con la comida. No te sientas culpable por disfrutar de tus alimentos favoritos. Aprende a comer de manera intuitiva y a escuchar a tu cuerpo.

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🗣️ Cambia tu diálogo interno y cambia tu cue 🗣️ Cambia tu diálogo interno y cambia tu cuerpo

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🌸 La clave para un metabolismo saludable es enc 🌸 La clave para un metabolismo saludable es encontrar el equilibrio en tu cuerpo y mente. La energía femenina juega un papel importante en este proceso.

💆‍♀️ Cuando el estrés y la energía masculina dominan, el cuerpo puede reaccionar de manera negativa, lo que puede afectar el metabolismo y el almacenamiento de grasa.

🌿 La relajación y la conexión con la energía femenina pueden ayudar a activar el sistema parasimpático y estimular la quema de grasa. Esto puede llevar a un metabolismo más eficiente y una mejor salud en general.

💖 Al cuidar de ti misma y conectar con tu cuerpo, puedes sentirte más equilibrada y saludable. La clave es encontrar el equilibrio y la armonía en tu vida.

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Tus emociones afectan tus hábitos al comer 💫 Tus emociones afectan tus hábitos al comer

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🍴 Adiós a la culpa por comer: Un nuevo enfoque 🍴 Adiós a la culpa por comer: Un nuevo enfoque para relacionarte con tu comida

La culpa no es un ingrediente nutricional 🤯. Al liberarte ya del ciclo restrictivo que te tiene atrapada en una relación tóxica con la comida y tu cuerpo, puedes empezar a disfrutar de una relación más saludable y equilibrada con la comida.

🥗 Cuando comes con culpa, liberas cortisol

Esto eleva tus niveles de azúcar en sangre 💉, aumenta la inflamación 🔥 y promueve el almacenamiento de grasa 🤯. En lugar de disfrutar de la comida, te enfocas en sabotear tus objetivos, lo que puede llevar a un ciclo de culpa y restricción que es difícil de romper.

🍔 Libérate de la culpa y disfruta de la comida

Al dejar de lado la culpa y enfocarte en disfrutar de la comida, puedes empezar a desarrollar una relación más saludable y equilibrada con la comida y tu cuerpo. Esto te permitirá disfrutar de la comida sin sentirte culpable o ansioso, y te ayudará a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera más efectiva. 🌟

💪 Un nuevo enfoque para relacionarte con tu comida

Al adoptar un enfoque más positivo y compasivo hacia la comida y tu cuerpo, puedes empezar a disfrutar de una relación más saludable y equilibrada. Esto te permitirá sentirte más seguro y confiado en tus elecciones alimentarias, y te ayudará a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera más efectiva. 🌈

🌱 Comienza tu viaje hacia una relación saludable con la comida

No te dejes atrapar por la culpa y la restricción. En su lugar, enfócate 
en disfrutar de la comida y en desarrollar una relación más saludable y equilibrada con tu cuerpo. ¡Tú puedes hacerlo! 💪

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