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Beneficios de levantar pesas
Beneficios de levantar pesas.

Beneficios de levantar pesas

te baja la presión.Reduce el estrés.Mejoras la salud del corazón.Bajas de peso.Duermes mejor.Quemas hasta 40% más de grasa en el día.Con poco peso logras resultados…

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Motívate para hacer ejercicio
Motívate para hacer ejercicio.

Motívate para hacer ejercicio

Escoge un ejercicio que te guste.Anota tus mejoras y progresos.Planea tu rutina desde antes.Escucha música que te inspire a moverte.Haz ejercicio con tu pareja o…

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Ejercicio en ayunas
Ejercicio en ayunas.

Ejercicio en ayunas

Creas más hormona del crecimiento que es indispensable para aumentar la masa muscular.Quemas grasa fácilmente ya que la insulina está en niveles bajos.El metabolismo se…

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