Entre menos comes, ¡más engordas!
Una de las creencias falsas que más daño nos han hecho es la de que, para bajar de peso debemos comer menos. Esta creencia viene…
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Entre menos comes, ¡más engordas!
5 pasos para amarte más y más cada día.
Aceptarnos y amarnos es la única forma en la que podemos llegar a nuestro peso sano sin sufrir y con resultados para toda la vida;…
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5 pasos para amarte más y más cada día.
Ignorar tu hambre
No es recomendable porqué: Te dan atracones de comida.Tienes todo tipo de antojos.Estás en un estado crónico de lucha o huir.Disminuyen tus capacidades cognitivas.Causa mal…
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Ignorar tu hambre