Las bacterias de mi cuerpo

Tenemos más bacteria viviendo dentro de nosotros que células en el cuerpo. Hay más diversidad de especies con vida dentro de nuestro colon que…

Come más y quema más grasa

La comida que comemos manda señales a nuestro cuerpo para activar los sistemas que regulan nuestro metabolismo. Lo importante no es lo que comes…

El ayuno intermitente no es comer menos, es comer bien en un horario establecido. “La mejor medicina de todas es descansar y ayunar”, Benjamin…