Ayuno intermitente (Más de 24 horas)
No se ha demostrado que un ayuno de más de 24 horas tenga más beneficios, por eso NO lo recomiendo.
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Ayuno intermitente (Más de 24 horas)
Tipos de ayuno intermitente
El ayuno intermitente es comer tus calorías durante un lapso de tiempo específico del día (ventana de alimentación), y no comer nada fuera de ese…
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Tipos de ayuno intermitente
Ayuno intermitente (24 horas)
Por ejemplo, cenas a las 6 de la tarde y no vuelves a comer hasta las 6 de la tarde del día siguiente.
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Ayuno intermitente (24 horas)