No se ha demostrado que un ayuno de más de 24 horas tenga más beneficios, por eso NO lo recomiendo.
Ayuno intermitente (Más de 24 horas)
No se ha demostrado que un ayuno de más de 24 horas tenga más beneficios, por eso NO lo recomiendo.
tengo una sobrina que hace ayuno intermitente por 24 horas y solo come arepa de avena y dos huevos y café
Hola, tu sobrina está haciendo mal el ayuno, ayunar no es comer menos sino comer muy bien en una ventana de alimentación. Puede lastoimar MUCHO su cuerpo además de desacelerar su netabolismo