MITO:

Comer menos calorías de las que necesitamos hace que el cuerpo entre en estado de hambruna.

En ese estado el cuerpo desacelera el metabolismo y no se vuelve a acelerar cuando empiezas a comer más otra vez.

Por eso después de una dieta siempre hay rebote.

El 98% de las personas que hacen dietas para bajar de peso recuperan el peso perdido en muy poco tiempo.

No comas menos calorías, enfocate en comer calorías de calidad.