| Señales | Qué hacer | Qué no hacer |
| Cansancio. | Dormir. | Tomar más café. |
| Dolor de cabeza. | Tomar más agua. | Medicarte. |
| Estrés. | Respira profundamente 10 veces. | Ignorar la señal. |
| Agotamiento. | Actividad relajante, baño de agua caliente. | Tomar bebidas energéticas. |
| Hambre. | Comer escuchando tu cuerpo. | Usar la fuerza de voluntad para no comer. |
Señales del cuerpo.