• Cereales de granola: Algunos tienen un poco de fibra, pero casi todos son altos en azúcar.
• Arándanos y frutos secos: La fruta seca a diferencia de la fresca, tiene mucha azúcar y poco fibra.
• Aderezos de ensaladas de carne: Algunos pueden tener la misma azúcar que una barra de chocolate.
• Jugos de fruta: Al hacer el jugo se le quita toda la fibra a la fruta y queda solo el azúcar.
• Yogurt de sabores: los yogurts de frutas o con edulcorantes tienen mucha azúcar añadida.
• Barritas de cereal o barritas de proteína: En estas, los ingredientes principales son azúcar y el jarabe.

Recuerda leer siempre la etiqueta nutrimental antes de llevar algo a casa.