Los granos son de los alimentos que más antinutrientes contienen; bloquean la asimilación de nutrientes y causan muchas alergias. Cómelos germinados y protege tu intestino.

Trigo sarraceno 1 a 6 horas de remojo, 2-3 días para germinar.

Amaranto 8 horas de remojo, 1-3 días para germinar.

Mijo 8 horas de remojo, 2-3 días para germinar.

Avena 6 horas de remojo, 2-3 días para germinar.

Quinoa 4 horas de remojo, 1-3 días para germinar.

Trigo 7 horas de remojo, 3-4 días para germinar.

Arroz salvaje 9 horas de remojo, 3-5 días para germinar.

Cebada 6-8 horas de remojo, 2 días para germinar.

Maíz 12 horas de remojo, 2-3 días para germinar.