| Qué No hacer | Qué Sí hacer |
| Comer comida que no disfruto solamente porque es sana. | Probar diferentes platillos saludables e identificar cuáles disfruto. |
| Comer pocas calorías para bajar de peso más rápido. | Darle a mi cuerpo las calorías que necesita para estar llena de energía todos los días. |
| Castigarme con ejercicio extremo porque comí algo “prohibido”. | Dejar de prohibirme comida y darle preferencia a la comida nutritiva. |
Qué hacer y qué no hacer