Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en alimentos como el pescado y la linaza. también existen los suplementos de aceite de pescado.
Beneficios
- Mejoran la salud cardiovascular.
- Mejoran el sistema respiratorio.
- Reducen el asma.
- Reducen el crecimiento de células cancerígenas.
- Mejoran la memoria.
- Protege el cerebro.
- Favorece la salud ocular.
- Favorece la pérdida de peso.
Donde encontrarlos…
- Semillas de chia.
- Nueces.
- Salmón.
- Coles de bruselas.
- Semillas de lino.
- Aguacate.
Consulta a tu médico antes de tomar cualquier suplemento de Omega-3.
Excelente manera de irnos enseñado para que sirve este producto de omega 3
Tiene grandes beneficios el Omega 3. y lo mejor que lo podemos encontrar en ciertos alimentos.