• De las grasas: como las de aceites hidrogenados y grasas trans.
• Del azúcar: refinada y los jarabes de cualquier tipo.
• De las harinas: como las de harinas de grano sean o no integrales.
• De los lácteos: de animales criados con antibióticos.
• De las carnes: de animales criados en corrales y alimentados con grano.

Estas bien nutridas depende mucho de la calidad de nuestra comida.

Un cuerpo bien nutrido no se aferra a la grasa que no necesita.