Meditar en una posición incomoda:

• Te distrae y te hace enfocarte en el hecho de que estas incomoda. Medita en cualquier posición que sea cómoda para ti.

No escuchar a tu cuerpo:

• La meditación constante crea un cambio físico y mental en tu cuerpo, hay que estar atentos para escuchar qué es lo que tu cuerpo te pide.

No adaptarla a lo que te funciona a ti:

• La meditación es una práctica muy personal y debes hacerla en condiciones y momentos que te acomoden a ti para tener todos los beneficios.