Confía en tu cuerpo
Come si tienes hambre. Duerme si estás cansada. No peses tu comida, tu cuerpo sabe hasta donde. Muévete con ejercicio que tu cuerpo disfrute. No…
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Confía en tu cuerpo
¿Insomnio? Duerme en 4-7-8
Inhalando y exhalando por la nariz, pon la punta de la lengua tras de los dientes frontales donde empieza el paladar. Pon una mano en…
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¿Insomnio? Duerme en 4-7-8
¿Cómo controlar los antojos de azúcar?
Come un poco más de grasas buenas. Come verduras de todos los colores de cada comida. Toma mucha agua durante el día. Come proteína en…
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¿Cómo controlar los antojos de azúcar?
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