Menos y más
MENOS: PlanearQuejaPreocupaciónInseguridadesOdio MÁS: ActuarMotivaciónEsperanzaConfianzaAmor
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Menos y más
Come con conciencia plena.
Sana tu relación con la comida. Honra tu hambre. Come alimentos que disfrutas, ¡sin culpas! Respeta tu cuerpo dándole lo que necesita. Confía en la…
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Come con conciencia plena.
Al disfrutar tu comida
Activas tu metabolismo.Tu cerebro recibe la señal de que ya comiste.Te liberas de la ansiedad.Relajas el cuerpo y bajas el nivel de cortisol.Liberas endorfinas.Aceleras la…
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Al disfrutar tu comida
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