El veneno está en la dosis

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:22 septiembre, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación / Tips psicología de la alimentación
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INFLAMATORIOS: Carbohidratos procesados. Refrescos. Aceites vegetales. Azúcar. Comida rápida. Alcohol. ANTIINFLAMATORIOS: Té verde. Pescados altos en omega 3. Semillas de lino o de chía. Aceite…

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Si comes fuera de casa

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:8 septiembre, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación / Tips psicología de la alimentación
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Elige un lugar que tenga opciones saludables en su menú.Cuida tus porciones.Empieza con un plato de verduras.Para el 2do plato elige una proteína y grasas…

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¿Por qué me doy atracones de comida?

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:7 septiembre, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación / Tips psicología de la alimentación
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Mito: Tengo mala genética. No tengo fuerza de voluntad. Mi cuerpo me lo pide. Realidad: Estoy a dieta y restringiéndome comida. Tengo mucho estrés. Critico…

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