Medita al caminar
Medita al caminar
Haz esta meditación camino a tu trabajo y ten un día más productivo, presente y relajado. Sin juzgar; usa tus 5 sentidos como observador. Respira…
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Medita al caminar
Las ondas cerebrales
Las ondas cerebrales
Cuando entras en un estado meditativo, la frecuencia de tus ondas cerebrales disminuye hasta llegar a un nivel donde puedes influenciar tu subconsciente. Beta: despierto,…
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Las ondas cerebrales
Meditacion mindfulness
Meditación mindfulness
Siéntate en una posición cómoda sin recargar el cuello, ni la cabeza, y cierra los ojos. Pon la atención en tu respiración, inhalando y exhalando…
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Meditación mindfulness