Tips que sugieren y explican ejercicios y sus efectos sobre el cuerpo humano.
Se constante.Mantén una alimentación saludable.Cambia tu rutina de ejercicio.Hidrátate.Documenta tus avances.Ponte metas.Haz ejercicio de intervalos (HIIT).
Reduce la sensación de estrés.Nos ayuda a sentir exitosos.Ayuda a controlar adicciones.Aumenta la sensación de optimismo.Mejora la autoestima.Mejora la memoria.Alivia la ansiedad.Previene el deterioro cognitivo.
Fortalece los músculos.Ayuda a controlar el peso.Mejora la condición física.Alivia la tensión nerviosa.Promueve la paz interior.Fortalece el sistema inmunológico.Aumenta la energía.Mejora la flexibilidad y la…