15 minutos de HIIT
15 Minutos de HIIT
El ejercicio en intervalos de alta intensidad hace que tu cuerpo queme grasa todo el día. Tiempo en cada ejercicio 30 segundos. Series: 3. Descanso…
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15 Minutos de HIIT
Tips que sugieren y explican ejercicios y sus efectos sobre el cuerpo humano.
Entrenamiento de fuerza y resistencia (Beneficios)
Ayudan a reducir la grasa abdominal.Disminuyen los niveles de ansiedad y depresión. Se reduce el riesgo de síndrome metabólico. Disminuyen los síntomas perimenopáusicos, como son…
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Entrenamiento de fuerza y resistencia (Beneficios)
Haz sentadillas
¡Haz sentadillas!
Ayudan a que tu cuerpo elimine los residuos porque acelera los flujos del cuerpo.Queman grasa y fortalecen tu corazón porque son un ejercicio intenso.Mejoran la…
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¡Haz sentadillas!