Tips que tratan sobre la alimentación adecuada en los seres humanos.
Fruta entera Llena de fibra.Se digiere lentamente sin desbalancear los niveles de insulina. Nos ayuda a sentirnos saciados por más tiempo. Jugo de fruta No…
Son altas en sodio.Cero nutritiva: sólo calorías vacías.Aumenta el riesgo de síndrome metabólico: es un grupo de condiciones que aumentan el riesgo de una enfermedad…
Ámalas: aceite de oliva, salmón, atún blanco y sardinas, aguacate, frutos secos y semillas. (No saturados, monoinsaturados y poliinsaturados. Móderalas: Aceite de coco, ghee, carne…