Menos y Más
Menos de esto: JugoFrefrescosFrappés o cafés de cadenaBebidas con azúcar "hidratantes" Más de esto: Smoothie de verduras Café negro o té hecho en casaAgua activada…
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Menos y Más
Tips que tratan sobre la alimentación adecuada en los seres humanos.
Aciertos en el desayuno
Alimentos reales y no procesados.Suficiente proteína.Incluir fibra de las frutas enteras.Empezar con un vaso de agua pura.Incluir grasas buenas.Fruta entera, no en jugo.
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Aciertos en el desayuno
No hay comida mala.
Azúcar refinada.Carbohidratos ultraprocesados.Bebidas azucaradas.Carnes procesadas.Aceites vegetales. La comida no tiene personalidad.
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No hay comida mala.
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