CARNE: Ayuda a metabolizar la grasa.Llena de vitamina B12.En exceso puede causar enfermedades cardiovasculares. POLLO: Todos los aminoácidos esenciales.Aumenta los niveles de serotonina, mejora nuestro…
De la báscula.De la talla de tu ropaDel tamaño de tu cintura.De calorías que comes.De calorías que quemas.De cuántos pasos das al día. LAS MATEMÁTICAS…
COME VERDURAS: empieza todas tus comidas con un gran plato de verduras.INCLUYE PROTEÍNA: come una dosis de proteína por lo menos una de tus comidas.…