Beneficios de amar tu cuerpo
Baja los niveles de estrés. Mejora las defensas y tu cuerpo, libera endorfinas (hormona de la felicidad) Nos da vitalidad, al sentir amor se liberan…
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Beneficios de amar tu cuerpo
Baja los niveles de estrés. Mejora las defensas y tu cuerpo, libera endorfinas (hormona de la felicidad) Nos da vitalidad, al sentir amor se liberan…
No se ha demostrado que un ayuno de más de 24 horas tenga más beneficios, por eso NO lo recomiendo.
El ayuno intermitente es comer tus calorías durante un lapso de tiempo específico del día (ventana de alimentación), y no comer nada fuera de ese…