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Motívate para hacer ejercicio
Motívate para hacer ejercicio.

Motívate para hacer ejercicio

Escoge un ejercicio que te guste.Anota tus mejoras y progresos.Planea tu rutina desde antes.Escucha música que te inspire a moverte.Haz ejercicio con tu pareja o…

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Ejercicio en ayunas
Ejercicio en ayunas.

Ejercicio en ayunas

Creas más hormona del crecimiento que es indispensable para aumentar la masa muscular.Quemas grasa fácilmente ya que la insulina está en niveles bajos.El metabolismo se…

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15 minutos de HIIT en casa
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15 minutos de HIIT en casa

El ejercicio en intervalos de alta intensidad hace que tu cuerpo queme grasa todo el día. Tiempo en cada ejercicio: 30 segundos.Series: 3.Descanso entre cada…

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