Cuando comes despacio y rápido

Cuando comes…

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación / Tips psicología de la alimentación
Comentarios de la entrada:Sin comentarios

Despacio: Mejora la digestión.Calmas el sistema nervioso.Reduces la ansiedad.Formas más saliva que es indispensable para la buena digestión. Rápido: Tu cuerpo tarda más en sentirse…

Continuar leyendo

Activa tu estado metabólico

Activa tu estado metabólico ideal

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips psicología de la alimentación / Tips-vida-plena
Comentarios de la entrada:Sin comentarios

Respira tranquilamente varias veces antes, durante y después de tu comida. Inhala en 5 tiempos, sostén 5 tiempos y exhala en 5. Come lentamente disfrutando…

Continuar leyendo

Tips para no comer por ansiedad

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips psicología de la alimentación / Tips Varios
Comentarios de la entrada:Sin comentarios

Camina en la casa o jardín lo más que puedas.Come alimentos fermentados.Come verduras en cada comida.Planea tus menús y crea recetas deliciosas.Cuando comas no hagas…

Continuar leyendo