No tomes refrescos light o zero.Consume suficiente proteína.Basa la mayor parte de tu alimentación en plantas.No te bebas la fruta, cómela entera.Deja el azúcar y…
Desintoxica el cuerpo.Te da más energía.Es eficaz contra alergias.Elimina el mal aliento.Previene caries.Blanquea los dientes.Refuerza el sistema inmunológico. En la mañana al despertar enjuaga tu…
Causas: Estrés, ansiedad, depresión.Condición médica.Cambios de horarios o ambiente.Malos hábitos de sueño. Combatelo: Medita para bajar el estrés.Cena 3 horas antes de ir a dormir.Despierta…