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Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.
Young woman - measuring brain size (isolated on white)

Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.

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Podemos matarnos de hambre y bajar unos cuantos kilos pero si no hacemos cambios reales en nuestra mente, vamos a recuperar el peso perdido en poco tiempo. Aquí es donde entra la Neuroplasticidad.

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Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?

Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?

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¿Te juzgas, te castigas y te criticas porque no tienes fuerza de voluntad para dejar el pan, el pasteo o los chocolates?, ¿crees que no bajas de peso porque no tienes fuerza de voluntad?, pues te tengo una gran noticia, la fuerza de voluntad no sólo no se necesita sino que es hasta contraproducente que la uses.

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Episodio 26: Libérate de las películas mentales que amargan tu vida.
Head shot of worried woman over white background

Episodio 26: Libérate de las películas mentales que amargan tu vida.

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Como les dice María Pilar Sánchez mi invitada de hoy, autora del libro "Películas mentales, libérate de los dramones que te montas y afectan tu salud".

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