- Fortalecen los huesos.
- Aportan vitaminas y minerales.
- Tienen un alto de contenido de omega 3.
- Reducen el riesgo de síndrome metabólico.
- Están llenos de antioxidantes.
- Mejoran la digestión.
- Mejora la función cognitiva.
Receta rápida:
Yogurt natural+ frutos rojos+ mix de frutos secos.
TIP: tuesta los frutos secos en un sartén.
Buenas noches.
cual es la cantidad adecuada, por día, por porción, y si se deben comer todos los días.
Gracias 😊
Todos los días es ideal por lo menos un puñito, ½ taza es ideal, beso
No te preocupes por las porciones, come lo que te haga sentir bien, beso
Hola, quisiera preguntar porque he leído que hay que activar los frutos secos poniéndolos en remojo mas o menos 6 horas, esto es así, se tostarían después de ese remojo, desde ya gracias por su repuesta desde Uruguay
Hola, sí puedes hacerlo y es mejor opción pero no te preocupe comerlos sin remojar, beso
Yo como todos los días un puñito de nueces y almendras pero los como así como los compro y no se si así esta bien
Claro, es muy bueno, continua así, recuerda que todo está en la dosis, besos.