COCIDAS:

• Están llenas de enzimas que ayudan a descomponer mejor los alimentos.
• Nos dan energía y claridad mental.
• Evitan el estreñimiento.

CRUDAS:

• Están llenas de antioxidantes que limpian el cuerpo.
• Regulan el colesterol.
• Evitan el estreñimiento.

Come 50% de verduras cocidas y 50% de verduras crudas para disfrutar de los beneficios de las dos.