- Excelente fuente de minerales.
- Fuente de fibra.
- Efecto antiinflamatorio.
- Reducen el riesgo de enfermedades del corazón.
- Fuente de Omega 3.
- Disminuyen el nivel de colesterol.
- Te hacen sentir saciada.
- Ayuda a regular el azúcar en la sangre.
Agrégalas a :
- Ensaladas.
- sopas.
- Smoothies.
- Postres.
- Agua.
- Aderezos.
- Yogurt.
- Avena.
- Pudin.