¿Por qué me doy atracones de comida?

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:28 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips-control-de-peso
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Mito: Tengo mala genética. No tengo fuerza de voluntad.Mi cuerpo me lo pide. Realidad: Estoy a dieta y restringuiéndome comida.Tengo mucho estrés.Crítico y juzgo a…

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5 motivos por los que las dietas engordan.

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:27 julio, 2020
Categoría de la entrada:Control de Peso
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Las dietas engordan a corto, mediano y largo plazo. Más del 90% de las personas que siguen una dieta y bajan de peso vuelven a…

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Sin estrés - da un paseo respirando tranquilamente

Sin estrés

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:24 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips estrés
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Da un paseo tranquilamente. Al inhalar levanta el pie y tranquilamente muévelo hacia adelante para dar el paso y exhala al apoyar el pie. Haz…

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